Hay algo profundamente cierto para quienes hemos nacido con el rasgo de la alta sensibilidad: el mundo actual nos sobreestimula. Cada día acumulamos estímulos, detalles, emociones y pequeñas impresiones que, sin darnos cuenta, se van apilando dentro como capas finas de polvo en un mueble antiguo. El estrés, para una PAS, no llega de golpe: […]
“La mejor manera de ganar en autoconocimiento es realmente vivenciar el encuentro con el otro.” Me imagino que ya sabes de qué hablo cuando digo ‘los cuatro pilares de la alta sensibilidad’, que vienen a ser la manera profunda de procesar la información que nos llega, la tendencia a sobre-estimularse por más input sensorial y […]
Hace unos días he recibido un mensaje de una amiga psicóloga que trabaja en una casa de acogida para mujeres traumatizadas. Ella es PAS y conoce el rasgo bastante bien, sin embargo me hizo una pregunta sobre la cual decidí escribir este artículo. “Sabía que en este trabajo iba a encontrarme con PAS, pero hay […]
Mi vivencia de las Jornadas de la alta sensibilidad de la APASE Seguro que todos conocéis ese segundo pilar, la segunda característica base de la alta sensibilidad, el pilar de la sobreactivación o de la saturación. El pilar que representa nuestro talón de Aquiles y que, justamente por ello, merece ser tomado muy en serio. […]
¿Cómo saber si uno es una PAS, una persona con alta sensibilidad? Al principio, cuando la Dra. Elaine Aron dio a conocer los resultados de su investigación, medíamos nuestro grado de sensibilidad mediante los test (o escalas) que iba publicando en sus libros y en su web. Desde la publicación de su primer libro, El […]
¿Te sorprende este título? Las PAS tenemos mucha empatía, ¿no era eso? Pero cuando te sientes irritado, ¿sigues sintiendo empatía? Quizá no tanto. Vamos a ver qué pasa. Seguro que os suena el tercer pilar de las características base del rasgo de la alta sensibilidad: la “E”, que representa Emocionalidad y también Empatía. Y es […]
En abril de este año -2019- lanzamos nuestra segunta encuesta (la primera fue sobre el tema laboral), y esta vez pusimos la mirada en los niños con alta sensibilidad, en cuales son sus puntos más difíciles por no decir confllictivos. El proyecto, basado en la encuesta sobre niños con alta sensibilidad realizada por la holandesa […]
Cuando la pregunta se repite Gracias al curioso hecho de que los temas suelen estar “en el aire”, puede pasar –y lo noto muy a menudo– que me llega una misma pregunta varias veces en muy poco tiempo. Estos días he recibido diferentes consultas sobre ser PAS y pasar por un duelo, y decidí dedicar […]
Una de las características básicas del rasgo de la Alta Sensibilidad es la enorme cantidad de información sensorial y de estímulos que la persona altamente sensible (PAS) va recibiendo. Según dónde nos encontremos y con quién, esto puede sentirse como un verdadero bombardeo de ruidos, movimientos, aromas, imágenes y emociones que cuesta gestionar. Bombardeos de […]
