Hay algo profundamente cierto para quienes hemos nacido con el rasgo de la alta sensibilidad: el mundo actual nos sobreestimula. Cada día acumulamos estímulos, detalles, emociones y pequeñas impresiones que, sin darnos cuenta, se van apilando dentro como capas finas de polvo en un mueble antiguo. El estrés, para una PAS, no llega de golpe: […]
No es nada nuevo ni es la primera vez que lo menciono: vivimos en un mundo no siempre amigable, que encima es rápido, ruidoso y sobreestimulante. Para las Personas Altamente Sensibles (PAS), esta intensidad externa puede sentirse como una sobrecarga interna constante. La mente se acelera, empieza a analizar demasiado, y luego se bloquea o […]
Marcar tu espacio y mantenerlo, decir «no» cuando quieres decir «no» o simplemente cuando lo necesitas, apagar el móvil o, por lo menos, el sonido, parar los pies cuando sientes que alguien está invadiendo tu espacio hasta agredirte, aunque sea «solo» verbalmente… poner límites de este tipo sin sentirte culpable son algunos de los temas […]
Cuidarse para poder brillar En el curso de los muchos años que llevo dedicada a la divulgación de la Alta Sensibilidad, he escrito sobre muchos temas. Sin embargo —aparte de una charla que di en Mindalia sobre este asunto— no he publicado mucho acerca de la necesidad de cuidarnos y mimarnos, al menos no en […]
Viajar como experiencia sensorial A mí me encanta viajar. Como buena buscadora de sensaciones, disfruto planificando cada viaje, buscando lugares que me nutran desde mi necesidad de belleza, historia, cultura, naturaleza y calma. Me encanta volar, aunque también disfruto viajar en tren o en coche. Sin embargo, viviendo en una isla, lo más lógico suele […]
Hace unos días he recibido un mensaje de una amiga psicóloga que trabaja en una casa de acogida para mujeres traumatizadas. Ella es PAS y conoce el rasgo bastante bien, sin embargo me hizo una pregunta sobre la cual decidí escribir este artículo. “Sabía que en este trabajo iba a encontrarme con PAS, pero hay […]
Hace unos días alguien me preguntó si tenía un artículo sobre la alta sensibilidad y el tema de las vacaciones, me di cuenta que no había escrito nada sobre algo que a muchas PAS les causa un cierto agobio. Mientras que mi app de Word se estaba actualizando, aproveché los minutos para sacar mi viejo […]
Cada año me gusta escribir un pequeño artículo sobre las Fiestas, vistas a través de las gafas de una PAS. El año tiene muchas celebraciones, pero todos sabemos que, cuando hablamos de las Fiestas, nos referimos a Navidad, Nochevieja y Reyes. Son días cargados de tradición, de expectativas y de un simbolismo que pesa… para […]
Que te roben no tiene que ver con el rasgo, claro que no. Ser robada o robado les pasa a mucha gente, PAS y no-PAS. Lo que me interesa del tema es como las PAS reaccionamos ante un acontecimiento de este tipo, al mismo tiempo teniendo claro que una persona que no comparte el rasgo […]
Meteosensibilidad y alta sensibilidad La llamada meteosensibilidad no forma parte de las características estándar del rasgo de la alta sensibilidad. Sin embargo, he escuchado ya tantos comentarios de mis clientes y de otras PAS que se sienten afectados por el tiempo y por el cambio de estaciones, que he decidido dedicar unas palabras a este […]
