La reflexión profunda como pilar de la sensibilidad Siendo la reflexión profunda uno de los pilares del rasgo de la alta sensibilidad —también conocido como Sensibilidad de Procesamiento Sensorial o SPS—, no es extraño que muchos de nosotros dediquemos relativamente mucho tiempo a la introspección. La introspección, más allá de una revisión interna centrada en […]
La alta sensibilidad es un regalo, aunque a veces pese. Cuando aprendes a conocerte y a respetar tus límites, descubres que tu forma de sentir es también tu mayor fortaleza. Repasando interiormente la charla que di en Ibiza el viernes pasado, sentí que aún quedaba algo importante por compartir. Entre todos los temas que traté, […]
La historia de Sofi “Soy PAS y no comprendo por qué no me entienden. Una cosa es que esto me pase en el trabajo, pero lo peor es que también me pasa en la familia”, cuenta Sofi. El temblor de su voz revela la desesperación y el agotamiento que siente. Su historia es larga. En […]
Días de calma y conciencia Menos de cuatro días, y ya estamos en Navidad. Me gustaría desearos unos días para disfrutar de la calma, de la tranquilidad y de la compañía de amigos y familia. Espero que podáis manejar el estrés y el agobio, y que tengáis la posibilidad de tomar también un tiempo para […]
¿Por qué los PAS son más vulnerables al burnout? Por desgracia, no es una excepción que una persona altamente sensible tenga que darse de baja por agotamiento o burnout. No dispongo de datos exactos, pero no me extrañaría que entre los PAS se produzcan relativamente más casos de burnout que entre las personas con menos […]
En España tomamos doce uvas como símbolo de la transición de un año a otro. Siempre pensaba que se trataba de una vieja costumbre tradicional o cultural, pero una pequeña investigación me hizo descubrir que la costumbre es ni vieja ni cultural, sino que curiosamente es fruto de motivos económicos. Resulta que en 1909, en Nochevieja, […]
“Nuestras dudas son traidoras, y por ellas —y por miedo de intentar algo nuevo o diferente— perdemos el bien que con frecuencia pudimos ganar.” William Shakespeare El laberinto de la duda Una de las cosas que más cuesta a muchas personas altamente sensibles es tomar una decisión. Existe una tendencia a quedarse dando vueltas, […]
Hace unas semanas lancé una pregunta sencilla en uno de los grupos para PAS de Facebook: “¿Hay una cosa que os molesta especialmente mucho?” No esperaba la gran cantidad de respuestas que la pregunta generó, ni la enorme diversidad de contestaciones. Ha sido una experiencia interesante y muy enriquecedora que me gustaría compartir con vosotros. […]
Septiembre… ¡se nos acabó el verano! 🌾 La luna llena de ayer —la luna de otoño, la luna de la cosecha— dio el toque final a unos meses de calor intenso y, para muchos, de cierto agobio. Queda aún un poco de ese calor, pero ya casi lo hemos superado. Aunque quienes trabajan en el […]
Después del verano hemos vuelto al trabajo, a los estudios o a nuestras tareas de todo el año. Hemos pasado un periodo de descanso, de sol, de desconexión… un tiempo para renovar fuerzas y recargar el alma. Pero, por las llamadas y mensajes que recibo estos días, me doy cuenta de que ese volver a […]
