Cuando querer agradar nos desconecta de nosotros mismos “¿Te pasa que te esfuerzas por caer bien, por ser amable, por no molestar… y aun así sientes que no te entienden o que no te valoran lo suficiente?” Si te reconoces en esta pregunta, no estás solo. Es algo muy común entre las personas con alta […]
Mirar con ternura aquello que evitamos ver Hay palabras que al principio asustan. “Sombra” es una de ellas. Suena a oscuridad, a lo que está escondido, a algo de lo que conviene mantenerse lejos. Pero cuando hablamos de trabajar con la sombra, no se trata de hundirse en la oscuridad, sino de iluminarla. De mirar […]
Cuando eres una persona altamente sensible (PAS), el mundo emocional se vive con una intensidad única. Cada gesto, cada tono de voz, cada silencio puede tocarte profundamente. Tus vínculos no son algo secundario: son el corazón mismo de tu vida interior. El apego no es solo el amor o la conexión que sentimos hacia los […]
Con gratitud os presento mi nuevo libro, Tu historia de vida. Dice la contraportada: ¿Y si cada momento de tu vida fuera un hilo en una gran trama invisible? Al escribir tu biografía descubres que nada ha ocurrido por casualidad: las alegrías, los retos, los encuentros y hasta las pérdidas forman parte de un delicado […]
La soledad es una experiencia universal. Todos podemos sentirnos solos en algún momento de la vida, sin importar la edad ni las circunstancias. Sin embargo, cuando vivimos con Alta Sensibilidad, esta vivencia adquiere matices propios, más profundos, más sutiles… y también más transformadores. Cuando el mundo se siente demasiado Las personas altamente sensibles tenemos una […]
Entre el granito y la ternura Después de cuatro días en El Escorial, con motivo de las Jornadas anuales de la APASE, y tras caminar sobre aquel suelo de granito sintiendo su energía austera, pensé en la aparente dureza de las PAS hacia el exterior y en todo lo tierno, emocional y cariñoso que florece […]
Casi siempre es a raíz de una pregunta de alguien sobre un tema en concreto que siento la necesidad de escribir un nuevo artículo. Esta vez pasó durante de la ronda de preguntas después de mi charla en Manacor, cuando alguien abrió ese melón del conflicto y el bloqueo emocional y físico. Ella lo preguntó […]
Este mundo y las almas sensibles “Creo que solo usted entiende que este mundo no es para personas tan sensibles y es normal que a veces uno se quiera ir…” Hace unas semanas alguien me escribió estas palabras llenas de dolor. Me tocaron profundamente y me hicieron parar y reflexionar. Decidí dedicarles un artículo. Tenía […]
¿Te sorprende este título? Las PAS tenemos mucha empatía, ¿no era eso? Pero cuando te sientes irritado, ¿sigues sintiendo empatía? Quizá no tanto. Vamos a ver qué pasa. Seguro que os suena el tercer pilar de las características base del rasgo de la alta sensibilidad: la “E”, que representa Emocionalidad y también Empatía. Y es […]
Me puedo equivocar, pero creo que casi todas las personas con el rasgo de la alta sensibilidad han pasado por esa fase en la que se sentían responsables de todo, de todos y de todas. También es posible que todavía te encuentres en esa fase, algo que no me extrañaría, ya que personalmente esa actitud […]
