Amaneceres, silencio y libertad

A lo mejor sabéis que soy alguien que se levanta bastante temprano; más de una vez cuelgo fotos del amanecer en Instagram o en mi muro personal de Facebook. Me encanta dar largos paseos con mi perrita en esas horas en que la mayoría de la gente todavía duerme o desearía seguir en la cama.

No me importa salir en plena oscuridad —¡ay, ese cielo estrellado!— y caminar por caminos del campo donde no hay nadie, donde reina el silencio y donde la soledad me arropa como un manto reconfortante. ¿Atípico? Pues sí, bastante.

Esta mañana, haciendo exactamente eso y sintiéndome profundamente feliz, pensaba en lo diferente que es mi manera de empezar el día: llena de energía y ganas, sin sentir la menor tentación de “quedarme un ratito más” bajo las sábanas. Y no solo eso: hago más cosas “raras”…

Una viajera curiosa por naturaleza

Me encanta perderme “por el mundo”, preferiblemente a solas.
Cojo el coche y busco los caminos menos transitados, viajo a lugares donde nunca he estado (hasta el punto de haber vivido en varios países distintos).
Me voy a caminar por la montaña y tampoco me incomoda entrar sola en restaurantes, ir al cine, a conciertos o museos.

No quiero decir que no me guste hacerlo acompañada, pero vivir estas experiencias en soledad me aporta un delicioso chute de energía.
Pues sí: soy una buscadora de sensaciones.

El descubrimiento con Elaine Aron

Recuerdo la primera vez que leí sobre este concepto en uno de los libros de Elaine Aron.
De inmediato me sentí identificada, aunque en aquel momento no le di demasiada importancia: el descubrimiento del rasgo de la alta sensibilidad ocupaba todo mi interés.

Aquello de la necesidad de vivir experiencias intensas parecía un detalle secundario.
No fue hasta que empecé a escribir sobre esta faceta en mi libro sobre los niños con alta sensibilidad cuando decidí mirarme con más profundidad.

No solemos cuestionar nuestros comportamientos hasta que alguien nos hace notar que lo nuestro “no es normal”.
En mi caso, nadie me dijo que mi forma de buscar adrenalina fuera extraña.
Los comentarios eran más bien del tipo: “qué valiente eres” o “uf, a mí me daría pánico”.
Como para mí era natural, no reparé en ello… hasta que tuve que describirlo como un fenómeno objetivo.

Fue una de las revelaciones que me regaló la escritura de ese libro: reorganizar mi infancia a través de las gafas de la alta sensibilidad y reconocer que, efectivamente, esta era también una parte importante de mi forma de ser.

Introversión, extroversión y búsqueda de sensaciones

¿Qué significa exactamente ser un buscador de sensaciones y cómo se combina con el hecho de ser una persona altamente sensible?

Para empezar, soy una PAS introvertida, y formo parte del grupo mayoritario: alrededor del 70 % de las personas con el rasgo somos introvertidas, frente a un 30 % que tiene un temperamento más extrovertido.

Es más fácil reconocer a un buscador de sensaciones extrovertido, porque su comportamiento suele ser más visible.
Conozco PAS extrovertidas que practican paracaidismo, surf extremo o esquí en pistas negras.

En los introvertidos que también somos buscadores de sensaciones, el comportamiento se manifiesta de manera distinta.
Cumplimos con todas las características de una PAS introvertida, pero, al necesitar adrenalina, buscamos actividades que supongan cierto desafío, pequeñas aventuras que nos hagan sentir vivos, aunque de una forma más discreta y sin llamar la atención.

Mis “aventuras” quizá no tendrían nada de especial para alguien que no comparte el rasgo, pero para una PAS introvertida son experiencias que despiertan esa sensación de estar plenamente viva.
Necesitamos salir de la zona de confort para probar nuestros límites, pero lo hacemos después de reflexionar y valorar las consecuencias.
Las PAS no solemos ser impulsivas: la premeditación es una de nuestras características más marcadas.

Además, no buscamos cualquier experiencia que nos dé adrenalina.
Debe estar en sintonía con nuestra esencia y aportarnos algo más profundo.
En mi caso, son los paisajes especiales, la vegetación desconocida, el canto de los pájaros, la belleza, la calma, los cielos estrellados…
Todo aquello que alimente ese anhelo que habita en un alma sensible.
Y si, además, hay un toque de emoción o de aventura, la vivencia se vuelve más intensa, más rica y más significativa.

Mucho más que un rasgo

Espero que este pequeño retrato de una faceta de mi manera de experimentar la vida te sirva para comprender mejor el concepto de buscador de sensaciones.

Lo comparto porque sé que hay personas altamente sensibles que dudan de si pertenecen a nuestro colectivo por sentirse también atraídas por la novedad, la intensidad o la aventura, como si eso chocara con la imagen más extendida —y limitada— del rasgo.

Una vez más, insisto: somos mucho más que un único rasgo.
Tenemos otros temperamentos, y sobre todo llevamos una mochila llena de experiencias y vivencias que nos han ido moldeando en la persona que somos hoy, en este maravilloso proceso continuo que llamamos vida.

Si quieres saber más sobre este tema y muchos otros relacionados con el rasgo de la alta sensibilidad, te invito a leer mis libros. Encontrarás explicaciones sobre el rasgo y los comportamientos más típicos de una PAS, pero también comparto ejemplos claros, anécdotas y consejos. Mis libros se venden en todas la librerías en España, Méjico y Portugal. En Sudamérica son publicados por la editorial Akadia. También los encontrarás en todas las grandes plataformas.

foto: Jasper van der Meij