Seguramente te has hecho esta pregunta, quizás más de una vez. Es una duda que aparece con frecuencia en los grupos de Facebook. Al menos una vez por semana también me llega por correo electrónico. Y es una pregunta a la cual, hay que reconocerlo, ¡no hay una clara respuesta!

Conozco a parejas estables y felices que podríamos calificar como “mixtas”. También sé de parejas en las que ambas personas comparten el rasgo.

Mucho más que un rasgo

Si miramos más allá de la superficie y de la etiqueta, pronto comprendemos que la pregunta no es tan sencilla. Por muy altamente sensible que sea una persona, siempre es mucho más que su rasgo.

Cada pareja llega con su propio temperamento. Y, lo más importante, con su mochila personal: educación, cultura, genética, vivencias y experiencias. Eso nos hace únicos. En todo el mundo no existe nadie más como tú. Nadie con tu cara. Nadie con tu manera de vivir lo que te ocurre.

Y luego pretendemos buscar “la media naranja”. Olvídalo. No existe, porque tú ya eres una naranja entera y completa. Igual que tu pareja, sea o no PAS, es una naranja única.

Más allá de la etiqueta: tus necesidades

¿Qué hacer entonces? Lo más sensato es soltar un poco la idea de ser PAS. No te quedes colgado solo en el rasgo. Pon tu atención en tus necesidades reales.

¿Las tienes claras? Puede ayudarte hacer una lista dividida en tres categorías:

• Imprescindibles y no negociables
• Negociables
• Definitivamente NO

Por ejemplo:

• En los imprescindibles podrías anotar: no fumador, no cazador, amante de la naturaleza y de los animales.
• En los negociables, gustos sobre ocio, viajes o aficiones.
• Y en los definitivamente NO, cuestiones éticas, consumo de sustancias o prácticas religiosas incompatibles contigo.

Tener claras tus propias necesidades –y el porqué de cada una– es un primer paso para encontrar a alguien afín. La afinidad es una base sólida que favorece el entendimiento y el respeto mutuo.

Esto es válido para todas las parejas. Pero en las PAS cobra aún más importancia. Nuestras necesidades suelen ser más específicas. Y no basta con decir: “no pasa nada mientras el otro sea feliz”.

Suena noble, pero no es una base real para una relación duradera. Ignorar lo que necesitas puede ser hasta peligroso. La línea entre sacrificarte y ser abusado/a es muy fina.

¿Todas las PAS son “buenas personas”?

Quizá te sorprenda leerlo: una PAS no siempre es una “buena persona”.

Esa mochila que cada uno trae puede contener de todo. Traumas, heridas, trastornos. También actitudes amorosas, respetuosas y honradas. Una cosa no quita la otra.

Del mismo modo, existen muchísimas personas que no son PAS y, sin embargo, tienen una sensibilidad exquisita.

Por eso, si en tu lista de imprescindibles has puesto “sensible”, puede que la pareja que buscas no sea PAS. Pero sí puede ser una persona profundamente sensible.

Elaine Aron y Arthur, una pareja “mixta”

La misma Elaine Aron y su marido, Arthur, forman una pareja “mixta”. Llevan casados muchos años.

Arthur es sensible, aunque no llega a ser PAS. Esa sensibilidad le permite comprender y acompañar a Elaine. La abraza cuando lo necesita, la descarga de trabajo cuando se estresa y le da espacio para recargar pilas.

¿Quién sabe? Tal vez, si ambos fueran PAS, podrían estresarse al mismo tiempo. Eso complicaría la convivencia y generaría más tensión.

Amor, respeto y aceptación

Lo más importante para una relación es el amor. Pero un amor que se sostenga en el respeto mutuo hacia el carácter y las necesidades de cada uno.

Quizá quieras proponer a tu pareja –o a tu posible pareja– hacer una lista similar de necesidades. Eso puede evitar malentendidos, falsas expectativas y problemas futuros.

Lo esencial es que exista entendimiento y aceptación del rasgo de la alta sensibilidad. Y del mismo modo, que tú, PAS, cultives respeto y aceptación hacia las características de tu pareja. Siempre que no estén en tu lista de “definitivamente NO”.

El lugar donde más podemos crecer como seres humanos es, justamente, en la relación. Siempre y cuando, claro está, no haya abuso ni maltrato de ningún tipo.

No hay reglas absolutas

No existe ninguna regla que diga que las PAS solo pueden ser felices con otra PAS. Por mucho que parezca “lógico”, la realidad muestra que no es así.

Tú, querida PAS, eres mucho más que tu rasgo. Y tu pareja, sea PAS o no, también.

Más que centrarte en la etiqueta, pon tu atención en tus necesidades y en las suyas. Allí se encuentra el verdadero terreno común para construir una relación plena.

Te deseo de todo corazón que encuentres la felicidad con alguien que te quiera y te respete. Con toda su sensibilidad. Por la persona única que eres.

Para seguir profundizando en el rasgo

Si quieres saber más sobre el rasgo y sus características –las que realmente son inherentes a nuestra forma de ser–, así como sobre cómo encauzar las posibles dificultades, te recomiendo mi libro Personas Altamente Sensibles, un longseller (ya en su 11.ª edición), publicado por La Esfera de los Libros y prologado con la recomendación de la propia Dra. Elaine Aron.

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Si quieres saber más sobre el rasgo y sus características –las que realmente son inherentes a nuestra forma de ser–, así como sobre cómo encauzar las posibles dificultades, te recomiendo mi libro Personas Altamente Sensibles, un longseller (ya en su 11.ª edición), publicado por La Esfera de los Libros y prologado con la recomendación de la propia Dra. Elaine Aron.

Otra cosita: Acabo de reactivar mi canal de YouTube; estaba un poquito olvidado. He añadido varios vídeos nuevos. Si te gustan, por favor, pon un like y suscríbete.

Foto: Kristina Litvjak (Unsplash)