Días de calma y conciencia

Menos de cuatro días, y ya estamos en Navidad. Me gustaría desearos unos días para disfrutar de la calma, de la tranquilidad y de la compañía de amigos y familia.

Espero que podáis manejar el estrés y el agobio, y que tengáis la posibilidad de tomar también un tiempo para vosotros mismos.

Lo digo porque a mi alrededor he escuchado comentarios como:

“Ojalá que estos días pasen rápido”.
“Para mí todo eso no me hace falta”.
“Si de mí dependiera, ya estaríamos a mediados de enero”.

¿Hemos olvidado disfrutar de las fiestas? ¿Hemos olvidado lo que significan?

¿Pesan más las obligaciones, las expectativas de los demás y la falta de tiempo para preparar comidas importantes, que el hecho de que celebramos el nacimiento de Jesús, o el nacimiento de la Luz, la fiesta del Amor y de la Paz? ¿La fiesta de la tranquilidad interior?

Preguntarte qué significa para ti la Navidad

¿Por qué no tomamos unos minutos para preguntarnos qué es lo que realmente significa la Navidad para nosotros?

Si puedes y si quieres, siéntate un ratito en un lugar tranquilo, cierra los ojos, respira profundamente, relájate y escucha tu silencio interior. Y pregúntate…

• ¿Qué significan estos días para mí? ¿Se trata de dar y recibir regalos? ¿De honrar una tradición religiosa? ¿De celebrar la vida? ¿De estar con familia y amigos? ¿De tomar conciencia de lo que pasa en el mundo?
  Intenta conectar con tu interior y percibir lo que vive allí.
• ¿Cómo quiero celebrar las fiestas? Una vez que has establecido la importancia que tiene la Navidad para ti, puedes decidir qué es lo que quieres hacer. Concéntrate sobre todo en lo que deseas y necesitas, y no tanto en lo que “deberías” hacer o lo que crees que tu entorno espera de ti.

Muchas veces nos dejamos guiar por la obligación, y olvidamos escuchar nuestra voz interior.

Encuentra tu equilibrio

Una vez que tienes claro cómo te gustaría pasar tus días de Navidad y lo que significa esta fiesta para ti, apúntalo. Haz un plan e intenta encontrar un equilibrio entre las obligaciones reales y tus necesidades.

Tu alma, tu interior, es muy importante. Esta es la época del año para cuidar esta parte tuya.

Recuerda: simplifica. No todo tiene que ser absolutamente perfecto. Pide ayuda. Elimina excesos. Preparar y adornar en conjunto puede ser parte de la celebración, una oportunidad de conectar y abrir el corazón hacia los otros. Vale más conectar que hacerlo todo perfecto y estresarse.

El mejor regalo: tiempo para ti

Si decides regalarte algo estas fiestas, ¿Qué te parece regalarte tiempo?

Tiempo para estar más tranquilo, para respirar, para relajarte y rejuvenecer. Tiempo para cargar tus pilas. Ese es el mejor regalo que puedes hacerte, porque te aportará energía, alegría, una actitud positiva y ganas de disfrutar.

Muy queridos amigos y amigas:
¡Que esta Navidad os aporte calma, paz interior y una profunda conciencia espiritual!

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