Una de las características del rasgo de la alta sensibilidad es la enorme generosidad, una generosidad que, en algunos casos, no conoce límites.

Este es el caso de Lisa, una mujer PAS que es todo corazón. Ella da, da y da. Es tan consciente del sufrimiento ajeno que, en más de una ocasión, ha entregado no solo su tiempo y su cariño, sino también sus ahorros e incluso su último sueldo para que otra mujer pudiera vivir decentemente en un piso con comida, calefacción y ropa.

El resultado: Lisa se quedó con la cuenta vacía, sin dinero para pagar la luz y el gas. En cuanto a la comida, bueno… en la despensa aún quedaba algo. Como no piensa en sí misma, sino siempre en los demás, mucha gente la conoce por su bondad y acude a ella a pedir, pedir y seguir pidiendo. Ahora Lisa no puede más. Tiene deudas, está agotada y, además, decepcionada.

Dar hasta agotarse

“Siempre vienen a mí, saben que doy. Me utilizan. Se presentan como amigos, pero no lo son, porque se enfadan cuando no doy todo lo que piden —solo porque no tengo más y no porque no quiera dar— y se portan fatal. No sabes cómo me hablan y me acusan. Claro, me enfado con ellos, pero luego lo olvido todo y, cuando vuelven a pedirme unos meses después, vuelvo a dar”.

Lisa está mal. No tiene fuerzas y sabe que tiene que hacer algo:
“Tengo que hacer limpieza en mi vida. Necesito separar a los verdaderos amigos de los falsos y recordar siempre quién está en la lista de los que me hacen daño, en lugar de olvidarme de sus insultos y de cómo se aprovechan de mí…”

Lisa da todo lo que tiene y más. Y le cuesta recibir. Lo sé porque también la conozco fuera de las sesiones de coaching. Le cuesta incluso aceptar que la invites a comer: te acompaña, pero no pide nada, alegando que come muy poco y no tiene hambre. Y aunque puede ser cierto —pues está muy delgada—, entiendo su forma de ser y estoy convencida de que su negativa no tiene tanto que ver con el hambre como con la dificultad de recibir.

Autoestima y dar sin medida

Hablando sobre su decepción y la necesidad de alejarse de la gente que la utiliza, Lisa se dio cuenta de que tiene la autoestima por los suelos.

Se siente utilizada, pero antes, cuando podía dar, se sentía útil:
“Me gusta ayudar, siempre me ha gustado. Y no se puede dejar a una mujer que necesita ayuda sin techo y sin comida”, dice. “Hay que ser solidaria”.

¿Y quién la ayuda a ella? Lisa no pide ayuda, pero su mensaje está claro: ahora es ella quien la necesita. Sin embargo, no lo dice. No es capaz de pedirlo.

Quien tiene la autoestima baja piensa —conscientemente o no— que no merece nada. Tiende a ver a todos como mejores que uno mismo.

¿Por qué Lisa no puede ver que ella también merece casa, calor, comida y ropa? ¿Por qué cree que otra mujer lo necesita más que ella y, como consecuencia, regala todo lo que tiene quedándose casi sin nada?

Le ha costado aceptar que necesita trabajar su autoestima: merece todo eso y más. Y que, aunque siempre está bien compartir, debe haber un límite.

También ha comprendido que no puede culpar a quienes vienen a pedirle. Ella misma les enseñó que era una fuente casi inagotable de dar, y ese fue el mensaje que lanzó al mundo. Lo lógico era que la gente acudiera a ella. Quizá no es tan lógico que se enfaden cuando ya no tiene más que dar, pero, en el fondo, tampoco puede culparlos por ello.

Cuando dar cuesta menos que recibir

La mayoría de las PAS tienen la autoestima baja. Y para alguien con una pobre imagen de sí mismo, suele ser más fácil dar que recibir. Lisa es un ejemplo extremo de esto.

Si te reconoces en esta característica, si notas que te es más fácil dar que aceptar, puedes hacerte algunas preguntas:

• En una escala del 1 al 10, ¿dónde está tu autoestima?
• ¿Por qué te resulta más fácil dar, incluso más de lo que puedes permitirte? ¿Cuál es, para ti, el “premio” emocional de dar? ¿Agradar? ¿Que te cuesta decir “no”? ¿Crees que la otra persona lo merece más que tú?
• Si alguien quiere darte algo (un cumplido, una invitación, un regalo, su tiempo…), ¿qué sientes? ¿Por qué?
• Si siempre das y, cuando necesitas algo, nadie se ofrece a ayudarte, ¿te sientes decepcionado? ¿Te sientes víctima y reprochas lo mucho que diste antes?
• ¿Eres consciente de que este estado no lo causan tanto los demás, sino tu propia falta de límites y el hecho de que nunca expresaste con claridad que necesitabas ayuda?

Cuidarte primero no es egoísmo

Espero de corazón que Lisa, a quien valoro mucho, sea capaz de darse cuenta de que no solo vale muchísimo, sino que también debe aprender a cuidarse como merece.

Cuidarse a uno mismo no es egoísmo.

Hasta en los aviones nos lo recuerdan: en caso de pérdida de presión en la cabina, primero debemos colocarnos la máscara de oxígeno a nosotros mismos, y después ayudar a los demás.

El mensaje está claro: solo si tú estás bien podrás ayudar de verdad a otros.