Este mundo y las almas sensibles

“Creo que solo usted entiende que este mundo no es para personas tan sensibles y es normal que a veces uno se quiera ir…”

Hace unas semanas alguien me escribió estas palabras llenas de dolor. Me tocaron profundamente y me hicieron parar y reflexionar. Decidí dedicarles un artículo. Tenía bastante claro qué quería decir, pero cuanto más pensaba y sentía sobre el tema —sobre este mundo y las personas sensibles que intentamos habitarlo— más complejo se me hacía.

Porque, en realidad, “este mundo” ya no es uno solo. Es tan cambiante, tan lleno de capas, de zonas grises, de máscaras, de trampas, que casi podríamos hablar de un multimundo. Hay tanta información contradictoria, tantas voces, tanto ruido, que cuesta saber dónde estamos y cuál podría ser nuestro lugar.

Lo que antes parecía claro, casi blanco o negro, hoy se ha convertido en una sopa espesa y gris.

Cada uno ve el mundo a su manera

Lo que también tengo muy claro es que cada persona, sea o no altamente sensible, percibe este mundo desde su propia perspectiva.
Nadie ve lo mismo. Son nuestras experiencias, nuestra historia, nuestras heridas y anhelos los que colorean lo que percibimos.

Más que probable que el mundo que tú ves no se parezca demasiado al que veo yo. Aparentemente observamos lo mismo, pero lo que sentimos es individual, personal, íntimo.

Mirar desde la carencia o desde la plenitud

Seguramente conoces esa idea que habla de mirar la vida desde la carencia o desde la plenitud.
Podríamos traducirlo también como mirar desde el victimismo o desde la curiosidad y el asombro.

Si eres PAS y el rasgo todavía te duele, es posible que percibas el mundo como un lugar hostil, lleno de enemigos, de injusticias, de amenazas. Te sentirás pequeño, vulnerable, inseguro, quizá con miedo y sin esperanza. Y lo entiendo.

Pero cuando una persona altamente sensible se conoce de verdad, cuando entiende el rasgo y ha hecho un trabajo interior profundo —esa mirada honesta hacia sus propias sombras—, algo cambia. Empieza a ver el mismo mundo, pero desde otro ángulo.
Sigue siendo un lugar complejo, lleno de engaños y superficialidades, sí, pero también de belleza, bondad y esperanza.

Cambiar la mirada, sin negar la realidad

Cuando llegas a ese punto, dejas de sentirte tan amenazado. Empiezas a discernir mejor qué merece tu atención y qué no.
Comprendes que dejar de ver la televisión o no leer ciertas noticias no es desconexión, sino autocuidado.
Entiendes que es esencial confiar en tu intuición y buscar la compañía de otras PAS. Porque compartir experiencias, preocupaciones y también alegrías con personas afines te sostiene y te devuelve la fe en la humanidad.

Si hoy te sientes sin fuerzas…

Si en este momento te reconoces en la persona que me escribió aquel mensaje y sientes que este mundo no es para ti, te abrazo desde lo más profundo.
Te entiendo, de verdad.

Yo también me sentí así hace años, mucho antes de saber que era PAS. Y eso fue en un tiempo en que la vida parecía más simple que ahora. Así que puedo imaginar el cansancio y la desesperanza que puedes sentir hoy.

Sé que no sirve que alguien te diga “mira el vaso medio lleno”. Las frases hechas no ayudan. Pero sí puedo decirte algo desde el corazón: puedes cambiar tu mirada, y no desde el autoengaño, sino desde el conocimiento.
Cuando comprendas de dónde viene tu sensibilidad, cómo se formó en tu infancia, cómo te ha protegido y también cómo te ha limitado, empezarás a descubrir que este rasgo no te condena: te guía.

Te invito a empezar ese viaje interior. Hazlo despacio, con amor y sin exigencias. Y hazlo no solo por ti, sino también por todos. Porque cuando una persona sensible sana, todo el mundo se beneficia.

Guardianes de la humanidad

Sí, es cierto que este mundo se ha vuelto más duro, competitivo y superficial. Pero justo por eso, las personas sensibles somos necesarias.

Somos quienes recordamos lo esencial: la cercanía, la empatía, la conexión profunda, la belleza de lo sencillo.
Somos los guardianes de los valores humanos, los que todavía sentimos que la bondad, la verdad y la belleza importan.

Si no lo señalamos nosotros, si no levantamos la voz frente a la mentira, la insensibilidad o la injusticia, ¿quién lo hará?

Nuestro lugar en el mundo

Mi gran deseo es que cada persona altamente sensible tome conciencia de su papel en este tiempo.
Que cada una de nosotras y nosotros encuentre esa fuerza interior que nace del autoconocimiento y la serenidad, y desde ahí se atreva a actuar.

Actuar puede significar muchas cosas: hablar con respeto, crear algo bello, acompañar, inspirar, escribir, enseñar, cuidar.
Cada cual desde su lugar, desde su ritmo, desde su capacidad.

Estoy convencida de que éste es el verdadero sentido del rasgo, la razón de nuestra existencia sensible:
ser guardianes de la humanidad, constructores de luz en tiempos de ruido.

Ese, queridos amigos, es nuestro lugar en el mundo.

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Si quieres saber más sobre el rasgo y sus características –las que realmente son inherentes a nuestra forma de ser–, así como sobre cómo encauzar las posibles dificultades, te recomiendo mi libro Personas Altamente Sensibles, un longseller (ya en su 11.ª edición), publicado por La Esfera de los Libros y prologado con la recomendación de la propia Dra. Elaine Aron.

Otra cosita: Acabo de reactivar mi canal de YouTube; estaba un poquito olvidado. He añadido varios vídeos nuevos. Si te gustan, por favor, pon un like y suscríbete.

Imagen: Antonio Visalli