He dudado mucho sobre escribir este artículo. Es un tema tan delicado como tabú. Es un tema que asusta y que, generalmente, no nos atrevemos a mirar a los ojos. Sobre la muerte no se habla, cuando justamente conviene hacerlo. En los últimos días, e incluso hoy mismo, me llegaron muchas señales de que sí: […]
¿Cómo saber si uno es una PAS, una persona con alta sensibilidad? Al principio, cuando la Dra. Elaine Aron dio a conocer los resultados de su investigación, medíamos nuestro grado de sensibilidad mediante los test (o escalas) que iba publicando en sus libros y en su web. Desde la publicación de su primer libro, El […]
¿Te sorprende este título? Las PAS tenemos mucha empatía, ¿no era eso? Pero cuando te sientes irritado, ¿sigues sintiendo empatía? Quizá no tanto. Vamos a ver qué pasa. Seguro que os suena el tercer pilar de las características base del rasgo de la alta sensibilidad: la “E”, que representa Emocionalidad y también Empatía. Y es […]
Hay una frase, una expresión, que últimamente se escucha mucho y es más que probable que tú, lector o lectora, no solo la hayas dicho a ti mismo/a, sino que también te la hayan dicho:“Me merezco…” o “Te mereces.” Es una frase que aparece a menudo en las sesiones de coaching con mis clientes, pero […]
Pincha aquí para ver la grabación Mañana, día 7 de enero, hablaré sobre el rasgo de la alta sensibilidad y la importancia del autocuidado en una emisora de Mindalia TV. Será emitido en directo y habrá la posibilidad de hacer preguntas. . Para asistir, pincha en ESTE ENLACE 07 de enero 2021 19:00 (hora de […]
Aun antes de terminar de escribir el título de este artículo que tengo en mente, noto una extraña sensación en el fondo del estómago que nada tiene que ver con hambre, sino que es algo que reconozco como inquietud, como trepidación. Realmente quiero escribir algo sobre la fiesta de la Navidad que se está acercando […]
Amaneceres, silencio y libertad A lo mejor sabéis que soy alguien que se levanta bastante temprano; más de una vez cuelgo fotos del amanecer en Instagram o en mi muro personal de Facebook. Me encanta dar largos paseos con mi perrita en esas horas en que la mayoría de la gente todavía duerme o desearía […]
En uno de los documentales de Elaine Aron que traduje, ella hablaba de un tema de comunicación que puede interesarnos a todos. A muchas PAS nos iría bien subir el volumen de los mensajes que emitimos si queremos que nuestras necesidades sean escuchadas y satisfechas. No hablo de decibelios. Hablo de claridad. Si quieres aumentar […]
(Este artículo fue escrito en tiempos de Covid.) Hace unos días colgué en Facebook la foto de una de las hortensias de mi jardín. A lo mejor conoces y amas esta planta tanto como yo. Quizás también dediques tiempo a observar su desarrollo, su crecimiento, su floración… y, sobre todo, esa fase en la que […]
Este artículo fue escrito en los tiempos del Covid, el 21 de mayo de 2020. Posiblemente no sea actual en el momento en que lo leas, aunque el tema de la tolerancia sigue siendo aplicable a muchas facetas de la convivencia en general. En aquel entonces seguíamos en confinamiento, cada uno en una determinada fase, […]
