Entre las muchas características de la alta sensibilidad está el perfeccionismo. La sombra del perfeccionismo es la obsesión. Contrario a lo que ocurre con otras obsesiones, generalmente se cree que ese afán de hacerlo todo bien, o incluso más que bien, es algo positivo, como un punto a favor. La ilusión de lo “perfecto” […]
Si quieres saber más sobre el rasgo y sus características –las que realmente son inherentes a nuestra forma de ser–, así como sobre cómo encauzar las posibles dificultades, te recomiendo mi libro Personas Altamente Sensibles, un longseller (ya en su 11.ª edición), publicado por La Esfera de los Libros y prologado con la recomendación […]
«Necesitamos gobernarnos a nosotros mismos o sucumbiremos; sucumbiremos porque no somos capaces de estar a la altura de la civilización que en los hechos fuimos desarrollando. Éste es nuestro dilema». José Mujica, presidente de Uruguay De las investigaciones de Elaine Aron y de otros psicólogos que han tratado el tema de la alta sensibilidad, queda […]
En nuestra vida cotidiana constantemente nos enfrentamos a la toma de decisiones. Ya empieza cuando nos despertamos por la mañana: ¿Me levanto o no?, para la mayoría de la gente, ésta suele ser una decisión inconsciente, ya que uno se levanta para ir a trabajar, para llevar los niños al cole o para lo que sea. […]
«Se olvidarán de lo que has dicho, se olvidarán de lo que has hecho, pero nunca se olvidarán de cómo los has hecho sentir». — Maya Angelou La infancia y el miedo al ridículo Muchas veces el miedo al «qué dirán» empieza en el cole. Tienes que salir a la pizarra para resolver un problema […]
Tu madre te pide bajar al súper para comprarle algo (“es solo un momento”), tu amiga te pregunta si puede dejarte a sus niños porque tiene que hacer tal o cual cosa (“vuelvo enseguida”), tu marido te pide coserle ese botón de su camisa (“no te cuesta nada, ¿verdad?”), tu jefe te pide que llames […]
Estimados lectores, Aquí os presento un test para niños, un test que se utiliza en las escuelas dónde, como Asociación de Personas con Alta Sensibilidad de España, estamos dando charlas para divulgar el tema. Si crees que tu escuela puede estar interesada de recibirnos, por favor, contacta con nosotros. Comparto el test aquí, ya que es […]
foto Lucía Ojeda Estoy preocupada. Ya sabemos de los trastornos conductuales como la hiperactividad, la falta de atención, dislexia, asperger…, trastornos que figuran en el manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (el «DSM-IV»). La quinta edición, la DSM-V, está a punto de aparecer, y han añadido un trastorno más, el «DMDD«. La sigla […]
Una conversación inspiradora En uno de los mini-encuentros que tuvimos aquí en Palma —muy interesante y con magníficas aportaciones— llegamos a hablar sobre el lado positivo de la alta sensibilidad. Creo que todos estábamos de acuerdo en que, aunque la sensibilidad no siempre sea fácil de llevar y requiera mucho autocuidado, las ventajas pesan más […]
«En el viaje de descubrimiento no se trata de buscar paisajes nuevos, sino de desarrollar nuevos ojos». Marcel Proust. El pasado mes finalmente tuve la oportunidad de hacer una formación que me estaba “llamando” desde hace unos años. Aquellos que me seguís desde hace tiempo, o los que habéis leído mi libro, sabéis que […]
