Si, al leer este título, pensabas que os iba a hablar sobre qué actores de la gran pantalla son PAS o podrían serlo, lo siento, no es el caso. Mi intención no es esta, ni tampoco la de hablar sobre películas en general o sobre guionistas. Aunque siempre pienso que muchos de ellos deben de ser PAS, porque tenemos esa capacidad casi ilimitada de crear una “película” desde la —aparentemente— nada.

Pues no, no hablaremos de actores ni de películas conocidas. En este artículo quiero centrarme en esa capacidad tan típica de las PAS: esa enorme creatividad que nos permite, en cuestión de milisegundos, inventar una historia basada en… ah, exacto, ¿en qué?

Muchas veces nos basta un gesto, una mirada, una palabra, un determinado tono de voz para que, dentro de nosotros, se dispare de inmediato una posible explicación de algo que, quizá, ni siquiera requiere explicación. Creo que, si eres PAS y me lees, ya sabes de lo que hablo. Pero para ilustrarlo mejor, te contaré algunos ejemplos.

 

Mi padre y sus películas

Mi padre, cuanto más mayor, más sensible se hacía. Ojalá yo hubiese sabido del rasgo mientras él vivía, porque la convivencia habría sido más fácil y la comprensión mucho mayor.

Recuerdo aquel día en que mi hija, una niña un tanto impulsiva y exploradora, sintió curiosidad por ver qué había detrás de la ventana de una caseta. Ella, con sus escasos cuatro añitos, era pequeña y la ventana demasiado alta, pero enseguida encontró una solución. Cogió una tabla de madera, la apoyó contra el cristal y subió encima. La ventana se rompió y ella cayó, cortándose con algún trozo del vidrio roto. Hubo llantos y sangre, claro, pero el daño físico fue limitado.

Al día siguiente, cuando mi padre me llamó, le conté lo sucedido. Él se preocupó terriblemente y empezó a hablarme de los peligros de los cristales rotos, de heridas profundas, de hospitales y hasta de la gangrena. ¡Y no venía a cuento! Recuerdo cómo ya no era capaz de escucharme: estaba atrapado en la película que su mente había montado a partir de aquel pequeño incidente.

En aquel entonces no podía comprender su reacción tan exagerada, pero sí decidí no volver a contarle las muchas y menudas aventuras de su nieta.

 

La historia de Quique

Otro ejemplo viene de un cliente, Quique. Se enteró de una noticia muy importante (según él) que quería compartir con una amiga, porque estaba convencido de que ella debía saberlo: era algo relacionado con su marido.

Quique le envió un mensaje a María, diciéndole que era urgente verse porque tenía algo importante que contarle. María, una mujer ocupada y con muchas responsabilidades, le dijo que podría quedar la semana siguiente, después de recoger a su hija de la guardería, y que vendría con ella.

A Quique esto no le sentó bien: quería hablar a solas, sin niña, y se lo hizo saber. Ella respondió que por el momento no podía, que su agenda no se lo permitía. Entonces, Quique se ofendió y empezó a montarse una película en la que —como en la mayoría de sus películas— nadie lo respetaba, nadie mostraba interés por él y, cómo no, nadie lo quería.

Me lo contó y lo vi realmente dolido, sintiéndose víctima y no valorado. Le costaba entender que su comunicación con María había sido incompleta. Aunque él sabía lo que quería decir, ella no tenía ni idea. Y, por la manera en que formuló su petición, tampoco podía haberse dado cuenta de la supuesta importancia del tema.

 

El ginecólogo y los miedos

Te llaman desde la consulta de tu ginecólogo y te dicen que tienes que volver porque la citología no ha salido bien. Te dan una nueva cita y tú respondes “de acuerdo”. No preguntas nada: asumes.

Y empiezas a montarte películas. No preguntas “por si acaso” y porque tienes miedo. Ese miedo que te hace imaginar desde cosas desagradables hasta escenarios horribles. Y pasas casi dos meses, hasta la nueva cita, durmiendo mal y con dolor de barriga, atrapada por los nervios y la angustia.

 

La cara del colega

Has quedado con un compañero de trabajo en la cafetería de al lado. Nada más llegar, él te pone mala cara. Muy mala cara.

Enseguida te sonrojas, con una vaga sensación de culpabilidad. Pero… ¿culpabilidad de qué? ¿Qué has hecho? ¿Habrás olvidado algo? Todo esto en apenas un milisegundo.

Podrías preguntarle: “¿Te pasa algo?” Pero te callas por vergüenza, porque ya das por hecho que has hecho algo fatal, aunque no recuerdas qué. Unos segundos después, tu colega te dice: “¡Mecachis! He dejado el móvil en el despacho”.

 

Qué hacer cuando te montas películas

Podría seguir con muchos ejemplos más, pero la idea está clara: si eres alguien que, como la gran mayoría de las PAS, tiene tendencia a montarse películas —sobre todo películas “de terror”—, te convendría poner en marcha esta rutina:

• En cuanto notes que te estás montando una película, respira. Respira otra vez y di: “¡STOP!”
• Revisa la película y pregúntate: ¿Cuáles son los hechos? ¿Qué sé a ciencia cierta? ¿En qué información me baso realmente? ¿Estoy proyectando miedos o creencias? ¿Qué parte estoy asumiendo sin base?
• ¿Me falta información? ¿Necesito preguntar o dar más detalles?
• ¿Qué datos me ayudarían a desmontar la película y entregarme con calma a la situación real?

Recuerda: el 99% de los conflictos nacen de malentendidos, de suposiciones añadidas a un gesto o a un comentario, sin pararnos a cuestionarlos. Y todo ello alimentado por nuestros miedos e inseguridades.

Los saboteadores —esas vocecitas internas que susurran desde la inseguridad— disfrutan alimentando estas películas. Les encanta cuando les seguimos el juego. Pero no son más que fantasmas.

La única manera de calmarlos es preguntar, verificar, o bien dar mensajes claros y sin manipulación.

 

El lado luminoso

Como PAS, disponemos de un caudal inmenso de información, de un banco de datos gigantesco que, en los momentos buenos, nos permite encontrar soluciones creativas y geniales a cualquier problema.

Pero en los momentos en los que dominan el miedo y la inseguridad, esa misma capacidad puede llevarnos a imaginar dramas y conflictos.

Si te pasa, detente y pregúntate: ¿Quién está pensando en mí? ¿Soy yo… o son mis saboteadores?

Pasar de la película a la realidad

No se trata de dejar de imaginar —eso sería imposible y además una gran pérdida, porque nuestra creatividad es un tesoro—. Se trata de aprender a diferenciar cuándo estamos creando desde la inspiración y cuándo desde el miedo. La clave está en darnos cuenta de lo que ocurre dentro de nosotros y recuperar, poco a poco, el timón.

Cada recuerdo guarda una enseñanza.
En mi nuevo libro, Tu historia de vida, te acompaño a mirar tu pasado con ternura, a ordenar tus emociones y a encontrar el hilo invisible que une tus experiencias con tu crecimiento.
Nada en tu camino fue casualidad: todo te trajo hasta aquí.