Alta Sensibilidad

Hablamos de la Alta Sensibilidad si una persona tiene su sistema nervioso más fino, más desarrollado que la mayoría de la gente. Esto tiene como consecuencia que esa persona recibe relativamente mucha más información sensorial a la vez que alguien con una mediana sensibilidad. La Alta Sensibilidad es un rasgo hereditario que afecta a dos de cada diez personas, hombres y mujeres igual.

La investigación reciente de la dra. Elaine Aron la llevó a distinguir cuatro pilares, cuatro características esenciales, que una PAS debe reflejar:

• Reflexionar de manera profunda sobre la información recibida,
• La tendencia de sobre-estimularse o de saturarse
• Una fuerte emocionalidad ligada a una gran capacidad empática
• Una elevada sensibilidad sensorial especialmente en cuanto a «sutilezas«.

La persona que se reconoce en estos cuatro pilares (¡no puede faltar ni uno!) se puede considerar una PAS y es probable que se reconoce en la mayoría de las siguientes facetas:

Para muchos ser tan sensible es más bien una característica irritante que complica la vida. Es posible que te sientes “bicho raro” y que tienes la sensación de no encajar. Puede ser que crees que eres el único que es como eres, y no serás el primero que ha hecho alguna terápia con el deseo de cambiar.

Desde que, en los últimos años del siglo pasado, la psicóloga Americana Elaine Aron descubriera que de cada diez personas, dos son considerablemente más sensibles que los restantes ocho, el concepto como tal ha ido ganando reconocimiento.

Quizás lo más importante es saber que, como se trata de un rasgo, no se puede hablar de una cura. La alta sensibildad por lo tanto, no es algo que se puede curar. Tu mismo puedes hacer muchas cosas para encauzar esa sensibilidad. Aparte de aprender sobre el rasgo y aceptarlo, puedes aprender maneras para cuidarte mejor, teniendo en cuenta una serie de cosas que hacen que el mundo exterior te afecte menos. No te harás menos sensible, pero sí ganarás un mayor equilibrio emocional que te hará más fuerte.

Si te gusta saber más sobre el rasgo de la alta sensibilidad y sobre el camino del desarrollo personal enfocado en las cualidades y los talentos que forman la base de aquello que llamamos el DON de la Alta Sensibilidad (creatividad, empatía, visión, lealtad, flexibilidad…) te aconsejo leer mis libros.

Si lees esta página, será porque piensas que hay una posibilidad de que tu hijo/a sea un Niño Altamente Sensible.

Muchos niños son indiferentes a lo que les des de comer, a mucho ruido o luz. Todo les parece bien. Pero también hay un gran porcentaje de niños (15-20%) que parece notar el más mínimo cambio en su comida o en la temperatura que le rodea; le asusta el ruido inesperado, y llora cuando hay demasiada luz.

Cuando se hacen más mayores, en la mayoría de casos también demuestran una alta sensibilidad emocional. Lloran con facilidad cuando se sienten ofendidos, se preocupan más por las cosas y pueden sentirse tan feliz ‘que no lo aguantan’. También piensan antes de actuar, con lo cual suelen dar la impresión de tímido o miedoso cuando, en realidad, lo único que hacen es observar. Y cuando llegan a ser adolescentes, en general llaman la atención por su amabilidad y escrupulosidad, y por el hecho de que simplemente no soportan injusticia, irresponsabilidad o crueldad.

Mientras que se podrían decir muchas cosas sobre los Niños Altamente Sensibles, ninguna descripción reflejará de forma exacta el carácter de su hijo porque cada niño es único, gracias a la combinación única de rasgos heredados, educación personal y experiencia escolar. Su Niño Altamente Sensible puede tener un carácter extrovertido o puede preferir jugar a solas, puede ser persistente o puede ser fácilmente distraído, puede ser un mandón o tan adaptable que casi le llamariamos `demasiado bueno.´

No es raro ver que un Niño Altamente Sensible tiene uno de los padres con las mismas características. El test te dará una idea sobre si tu hijo podría ser un Niño Altamente Sensible. Como Coach te invito a explorar el tema juntos. Podemos mirar en que terrenos se manifiesta la Alta Sensibilidad de tu hijo, y cual sería la mejor manera de ayudarle a llegar a ser no solamente un Ser Excepcional, pero también una persona sana, amorosa y feliz, y con capacidad de ajustarse a cualquier situación.